五体投地法

 

先日、生徒さんが作ってらっしゃる・・

おミカンをいただきました。

 

とってもジューシーで美味しい・・・

日にちがたつにつれて・・

どんどん甘くなります・・

（ありがとうございます・・） 

 

 

 

 

 

 

今月のヨガは、、、

 

「五体投地法」をおこなっています。。。

古代インドでは、

膝をつき、頭を地につけることが最高の敬礼方法とされていたそうです。

 

インドやチベットでは・・・

礼拝しながら少しずつ前に進む巡礼のことを、

「五体投地」といいます。

 

ヨガの時間は・・・

太陽礼拝と同じで、、、

呼吸に合わせて気持ち良く動いていきます。。。

 

終わったあとは・・

脚が軽くなり、

呼吸は深くなり、

心身は温かくなっています。

 

 

 「五体投地法」については、

2014年に投稿した記事をご覧ください。↓↓

　https://blog.goo.ne.jp/yogasuki/e/a93790c89e58b2d6f83198faca088405

 

 

 

今週も宜しくお願いします。

ナマステ