ヨガレッスン先
レッスン先の詳細はカテゴリーをご覧ください。
お問い合わせはコチラまで→
hiromi_slowyoga@yahoo.co.jp （清水）
産経学園 吉祥寺校＆港北カルチヤーセンター
ヨガクラスの皆様
いつもありがとうございます。
新型コロナウイルスの感染が確認されてから
休講のご理解にお礼申し上げます。
4月以降のレッスンですが
安全・安心を最優先し・・
しばらくお休みになります。
再開は・・・
4月中旬以降になると思いますが・・
先がみえませんので（≧∇≦）
決まり次第お知らせ致します。
ご迷惑をおかけしますが宜しくお願いいたします。
今は一日も早く
思いっきりヨガできる日が戻ることを
祈るばかりです。
第2第4日曜日の
「コミニュティクラブたまがわ」クラスの
レッスン有無は決まり次第お知らせいたします。
伊勢原クラス・休講再開の記事 ↓
https://blog.goo.ne.jp/yogasuki/e/332f6b1b3de568ab4c2ee92a66a267ed
江田スタジオ・休講再開の記事 ↓
https://blog.goo.ne.jp/yogasuki/e/dacd787595350b4c092298b367d9caf1
～ 今日のSLOW YOGA フォト ～ 
戦士のポーズ
ストレスと上手に付き合える・・
強いカラダと心をつくるポーズです。
曲げた膝とつま先は同じ方向で・・
視線は中指・・
吸って～吐いて～
スタジオに行かなくても
気軽にヨガはできます。
意識して心身を動かしていきましょう。
ナマステ 
江田スタジオヨガクラスの皆様
いつもありがとうございます。
新型コロナウイルスの影響により
3月の休講に加え、
4月以降のレッスンも
安全・安心を最優先し
当面の間休講させていただくこととしました。
再開時にはまたご連絡致します。
ご迷惑をおかけしますが宜しくお願いいたします。
外出自粛もありますが、
不自由な中でも近所をお散歩したり・・
家の中でも、
意識して心身を動かすことは大事です・・
動いて休む・・動いて休む・・
レッスンの時もバランスをとっていますが・・
心身のバランスをご自分でとりながら・・
平穏な日がくるまで・・・
元気に乗り越えていきましょう！
ナマステ
今日の横浜は朝から雪が降り続いています
近くのスーパーへイチゴを買いに・・・
何年振りかに長靴履きました 
家の前の桜は
雪の重みでお辞儀をしているよう・・・
頑張って耐えている桜も美しい・・
ビタミンCが豊富なイチゴちゃん
風邪予防にも効果があり・・
美と健康にもいいし美味しい・・
4月からのレッスン休講＆再開は、
全てのクラス
週明けには決まりますので
ご迷惑をおかけしますが
しばらくお待ちください。
今日という日は
かけがえのない一日
何はともあれ・・・
無事に過ごせていることに感謝しながら・・
大事に過ごしたいと思います。
皆さま、
ヨガに飢えると、
更にヨガの楽しさがわかります。
再開の日まで
頑張りましょう！
ナマステ
新型コロナウイルス対策の
レッスン休講と再開のお知らせです
セブンカルチャー伊勢原は
4月14日まで休講になります。
（3月27日現在）
～ レッスン再開予定 ～
日曜日クラス
19日（担当・福地）
月曜日クラス
20日（担当・清水）
今後の状況変化に伴う変更は
随時ご案内させていただきます。
その他のクラスの休講・再開も
決まり次第ご案内させていただきます。
宜しくお願いいたします。
清水洋美
なかなか収束しない新型コロナウイルスで不安な日々ですよね・・
カラダをほぐせば心も自然にほぐれます・・
負のエネルギーを循環させないよう・・
口角を上げ、
背筋を伸ばして、
胸を開いて・・笑ってみる・・
少しでも自分を安心させてあげましょう。
一日も早く平穏な日々が戻ることを祈るばかりです。
ナマステ
家の前で咲く桜・・
今年は更に美しく思えます・・
桜、咲きはじめました。
満開の桜のトンネルは
もうすぐ・・
まずは
一呼吸・・・
ネガティブな気持ちは
吐く息で吐き出して・・
今日も一日
よい日でありますように
ナマステ
iPhoneから送信
自分に意識を向けてみる・・
呼吸に意識を向けてみる・・
不安やストレスが自然に手放されて・・
リセットされる・・
フィジカルとメンタルが調えられる・・
どんなポーズでもいい・・
家の中でもお外でも・・
みなさんもためしてみて下さい
ゆっくりと・・・
ゆっくりと・・・
コロナに危機感を持ちながらも・・
今日もいっぱい笑いましょう
ナマステ
「LaLa Club」ヨガクラスご参加の皆様へ
コロナに負けずお元気でお過ごしと思いますが、
3月いっぱいお休みだった「LaLa Club」は、
5月いっぱい休講延長が決まりました。
（LaLa Clubの全ての講座が休講です）
新たな情報が入る度に、
状況が変わっています。
地域によっても変わります.....
「LaLa Club」以外のクラスは、
3月23日現在
4月再開になっておりますが、
状況が変わる場合は
その都度お知らせ致します。
宜しくお願いいたします
清水洋美
人生は変化の繰り返し・・ですね
3連休はお天気に恵まれましたね
我が家は
息子達夫婦が来ていたのですが
家の中にいるより屋外へ・・
皆でウォーキングに行きました。
菜の花畑がとても綺麗で
ホッと心温まります
ビル群の中に水があり、緑があり・・
日本庭園も落ち着きます
都会のオアシス・・
普通に生きているだけで感謝です
この状況の中・・
気づくことが沢山あります。
新型コロナウイルス対策に免疫力を高めるには、
適度な運動がいいとされています。
ヨガに加えて、
景色を楽しみながらのお散歩や・・
歩幅を大きめにとりウォーキング・・
運動不足になりがちな今日この頃ですが
負のエネルギーを循環させないよう
自分なりにカラダを動かしていくことが大切です。
お家でヨガをする際は、
呼吸も意識しながら
ゆっくりと・・
伸ばすときは
気持ちよいと感じるくらいを目安にしましょう。
水分補給も忘れずに・・
ナマステ
～ おまけフォト ～
この日は13,000歩ほど歩きました・・
浜離宮恩賜庭園 ↓
https://www.tokyo-park.or.jp/teien/contents/index028.html
3月のレッスン休講延長の記事 ↓
https://blog.goo.ne.jp/yogasuki/e/441f59538fd5236a741870753f1b6f52
竹林を抜ける風の音が心地よくて
とても落ち着きます
3連休中日は武相荘へ・・
お花見散歩
一年で
一番彩り華やぐ春！
コロナウイルスの予防と備えを心構えながらも・・
春を楽しみたいですね
ナマステ
旧白洲邸 武相荘 ↓
3月のレッスン休講延長の記事 ↓
https://blog.goo.ne.jp/yogasuki/e/441f59538fd5236a741870753f1b6f52
広～い海！
砂浜を歩きました・・
波の音が心地いい・・
先週のことですが、
今年は人混みを避けながら
桜も愛でてきました。
お散歩しながら
色んなお花に出会えました
自然の中に身を置くことも
ヨガと同じで
心身の健康や美のチャージに有益です・・
ナマステ
3月のレッスン休講延長の記事 ↓
https://blog.goo.ne.jp/yogasuki/e/441f59538fd5236a741870753f1b6f52
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