梅雨明け前最後？のジョグ

明日地元は梅雨明け濃厚か。天気予報には35度オーバーの真っ赤っ赤の晴れマークが付いてしまっている。

ならば少しでも楽なうちに・・・と、夕ジョグしておいた。

しかし一昨日に25度の楽ちん環境に身を置いていたのがたたり、27度少々なのに体が重くて重くて5kmもゆるジョグしていられん。海沿いなので湿度が85％近くあったとはいえ。

仕方なく、途中からは200Mから500Mほどの範囲で交差点の状況や信号の色に加えて気分の赴くまま、インターバル走を刻みに刻んで10km経過するまで粘った。まさに暑熱馴化のやり直し。

今日履いていたナイキのElite9の前足部のちょっとした厚みが、インターバル中に4:50/kmを上回るようなペースに上げると推進力として機能しているのを感じた。最近は全然味わっていない感触だったので、古いシューズなのにえらく「新鮮！」だった。

他のシューズでも、4:50/kmやもっと頑張って4:40/kmを切れば、ぐい～んと働いてくれることもあるだろうに、このところはそこまでペースが上がらなかったし・・・。

ジョグ直後のドデカミンストロングは今日も実に美味かった。そして帰宅後には枝豆とビール。

10.17km（5:13/km）NIKE・Elite9
7月合計 67.55km