相田みつをさん

相田みつをさんの

日めくりカレンダーが

うちにあるのですが

何度も見ている言葉でも

その時の状況で、自分の心に

響く言葉が違います。

自分の受け取り方も変わります。

この2カ月程は

この言葉が染みました。

声を大にして伝えたい。

少しの心持ちで、自分も周りも

気持を温める事が出来る。

まずは深呼吸して

ラジオ体操をして

口角を(形だけでOK)上げてみよう。

楽しいことを一日一回考えよう。

私はYouTubeでお笑いをよく見ます。

お笑い大好きなのでね

焦らずに今日も一日まいりましょう。

小松菜の花が咲いてる

今日は良い天気で風が強めでした。

家族で家に待機中ですが

昨日に引き続きテレビのニュースは

見ない様にしています。

ニュースはスマホと新聞で見る位に。

そうでないと私はメンタルが弱いので

気持から身体も具合が悪くなってしまう。だから、今は避けてます。

おかげで、昨日今日は落ち着いて過ごせました。

🐤🐤🐤🐤🐤

1カ月位前、買った小松菜の根っこが

あまりにも立派だったので

発泡スチロール製ハンドメイド

プランター(名前負けしてます)に

ちょいと差しておきました。

すぐに新しい葉が出てきて

家族の味噌汁1回分、収穫できました。

その後、蕾が付いてきたので育ててみると、菜の花のような花が咲きました。

このプランターは

去年ミョウガを育てたくて作ったのですが、宿根草なので今年もミョウガの芽が出て来ています。楽しみです。

おだやかな曲です

映画タイム「I feel pretty」

若い時は

自分を好きになるとか

自分を好きじゃない人を

他の人が好きになるはずがない

などという言葉の意味が理解

できなかった。

自分大好きみたいな人は、自信過剰で逆に好きになれないとも思っていた。

今はよく分かる。

笑えてホロッときて

前向きになれる映画でした。

日本語の吹き替え版では、主人公の声を

渡辺直美さんがされていて、輝いている彼女と重なる部分がとても大きいですよ。

先週の桜🌸

先週の木曜日に撮影しました

横浜は雨です

雨があるから

晴れの日の喜びを満喫できます

何でも無い一日が

どんなに有難いことか

こうやってブログを書いている

そういう時間も

有難いなと思いました

口角を上げていましょう

昨日のブログに書いた話ですが

あれってプラシーボ効果みたいなもの

かもしれません

北の地方の方は、桜これからですね

笑顔で気持が変わった話

楽しいから笑顔になる

逆も然り

笑顔にすると楽しくなる

これを痛感した出来事がある。

16,7年前に家族旅行をしたときだ。

小さなプロペラ機で島から本土に帰る際、本土が霧の為、出発が遅れていた。

1時間位遅れて出発したはいいが

機体は強風で揺れっ放し、飛行機が大嫌いな私は恐怖に耐えるのが精一杯。

思い出したくも無い。

子どもは夫に任せて、ひたすら自分を落ち着かせ、早く到着しろ…と願うばかりだった。

40分程度のフライトだと思う。

着陸態勢に入ると、外の景色は霧で

真っ白になり、その間も衝突のような衝撃を繰り返し、本当に着陸できるのかと

経験したことの無い不安に襲われた。

機内は緊張感で一杯だった。

無事着陸した時の安堵は忘れられないと同時に、私の飛行機嫌い貯金をまた増やした。

このフライト中、泣きそうだったのだが、幼い子どもを不安がらせてはならないと、顔だけは笑顔にしていた。

口角を上げて、なんとか顔だけは作れるものだと知った。

子どものためにこうやって強くなるんだなと、自分を褒めてあげたいし、強くしてくれた子どもに感謝したい。

そしてこの一件で気付いた。

笑顔を無理に作っていたおかげで、恐怖心が多少和らいでいたのだ。

怖いには怖いのだけれど、笑顔を作ることで、どっぷり恐怖心に浸からずに済んでいたことに後で気付いた。

怖い→不安な顔→不安確定

怖い→笑顔→不安だけど平気かも

もしかすると笑顔にすることで、脳が錯覚したのではないかと。

昨日から体調が優れなかったので

布団の中で笑顔を作ってみた。

不思議と気持が軽くなった。

笑顔を忘れずにいよう！

自分のために、誰かのために。