双極性障害の過ごし方 2021年2月27日

鬱期のときによくやってしまう行動がある。

『睡眠薬の多量摂取』

これは死にたいからこんなことをするわけではない。

⚠ちなみに睡眠薬で自殺しようとするなら1,000錠くらい一気に飲まないと死ねません。

『深い眠りについてつらい気持ちから開放されたい』

そんな気持ちで多量摂取する。

もちろん、多量摂取しようが規定量飲もうが効果は変わらない。

多量摂取したほうが次の日に眠気が残りやすくなったり悪い事の方が多い。

頭ではわかっているが…衝動的にやってしまう。

一時期これを防止するために、睡眠薬自体をもらわない時期があったが、最近睡眠の質が悪く感じるので前回の診察のときに久々にもらったのだが…

またやってしまった…

次の日にものすごい後悔。

これで死にたいとまではいかないが、深い眠りについて一生目覚めなければいいのに…と思う。

これは死にたいと同じか（笑）

今日は睡眠薬乱用したわりには寝起きがよく、気分もそんなに悪くなかった。

午前中は松岡圭祐のマジシャン（オススメです！）を集中して読んで、午後はお昼寝。

本当はお散歩したかったけど、北風が強くて断念。

そしてブログを書いてます。

今日は元気！！とまではいかないが、なんとなく落ち着いていた1日だった。

今日は21時からハモネプやる！！！

観たい！！！！

でも起きてられるかな…

いつも寝るの20時位だからなぁ（笑）

今日は昨日鬱期だった分、落ち着いた1日でした。

早くこの波が少なくなるといいな。