6月中旬のおうちご飯

6月13日は回鍋肉と新玉ねぎのスライス、マカロニサラダと茗荷、ニラ醬、高野豆腐など。

14日は焼きシャケにじゃこおろし、タコの酢の物と卵焼き、前日からの茗荷や高野豆腐など。

15日には麻婆茄子（クックドゥ）とサラダ、カニカマ玉子焼き、酢の物と高野豆腐など。

16日には、トンテキと目玉焼き、じゃこおろしにピーマンと塩昆布の炒め和え、まだ残っていたタコの酢の物など。

こんな感じで、ご飯は150gの1杯だけで月曜日〜木曜日は休肝日を続けております。

その甲斐あってか、4月後半には7.6まで上がったHba1cは5月末には7.0、6月後半には6.7まで下がってきました☺️

γGTPやその他数値ももほとんどがセーフの圏内に滑り込み。

やっぱりお酒の飲み過ぎは良くないのかな〜💦