運動量≠脂肪燃焼量

先日、万歩計のついた携帯電話を購入しました。5月6日より本格的に散歩を始め、当日は7,921歩、歩行距離6.6km、脂肪燃焼量480kcalでした。その後、雨の日は除き、ほぼ毎日散歩を続けましたところ、昨日は6,860歩、5.6km と歩数、距離とも少なかったのですが、脂肪燃焼量は627kcal と逆に増えました。

以前、かかりつけのお医者さんから聞いたのですが、「同じ量の運動量でも、続けていくうち、体質が変化し、脂肪燃焼量は増える」ということでした。

まさに今そのことを裏付けた形となり、私は嬉しくなりました。これからも散歩を続け体重を落としていきたいと思います。