たまにはゆっくり寝るのも…

日曜日に大会があると、終わっても少なからず体が興奮状態にあるのか、眠りが浅い。
そして、その反動は翌日に。

今朝はいつもの走る時間に目覚ましが鳴り、一旦目が覚めるが二度寝。
この二度寝の時間が実に気持ちが良い。
「夢うつつ」とは正にこのことで、至福のひと時。

若い頃、と言っても４０代の時は睡眠時間は５時間台だったが、年代とともに時間が必要となってきて、今では７時間は確保したい。
２４時間あるのだから、７時間はと思うのだが、結構大変。

そんなこともあるので、今日みたいに８時間くらい寝れると気持ちも爽やか。
寝てばっかりいられないだが、たまにはゆっくりも良いものだ。

昨日は扇山、百蔵山トレイルラン

昨日は「扇山、百蔵山トレイルラン」

結果はさて置いて…

雲一つない秋晴れで、紅葉の山々と富士山が実に素晴らしい！
扇山も百蔵山も登りは半端なくきついが、それでも結構ご高齢のハイカーが多い。
自分も歳だとは言っていられないと思った次第。

さて、レースの方はと言えば、最初の急坂ロードでひたすら抜かれぱなし。
直ぐに息が上がって足が前に出ずのいつものパターン。

トレイルに入ってからの登りは、自分なりにまあまあの感じだが、下りは全然スピードが出ず。
左膝はほとんど程痛みがないが、右足首はちょっと痛い。
そして何気に捻ってしまい、一瞬立ち止まる。

百蔵山の手前で足が攣りそうになり、登りはゆっくりと。

そして最後のロードは根性なく歩きが入ったが、ゴール前は意地で走って終了。

さて、スポーツエイドジャパンの大会はいつもエイドが充実しているが、今回は山頂でもエイドありで、コーラを飲みながら富士山を眺めるという贅沢を味わうことができた。
エイドもそうだが、コース案内や交通整理等も至れり尽くせり。

関係者の皆さん、ありがとうございました。
来年もよろしく！

11月に入ったら暖かく…

１１月に入った途端に暖かくなった。
季節が逆戻りした感じで、朝走っていても結構暑い。

一昨日山へ行って足が重く、明日は大会なので、ゆったり目三連休中日の都心を12kmほど。
いつもの土曜日に比べ、静かな感じがするが、某国の大統領が来るので、警察官が至るところに。

東京駅前の御幸通りではイベントでもあるのか、テントの設営を行っていた。
警察官と言い、イベント関係者と言い、早朝からご苦労様です。

明日はスポーツエイドジャパンの大会で扇山、百蔵山方面へ。
１１月だが半袖で十分そう。

平日の大山、三の塔

昨日は平日休みを取って丹沢大山と三の塔へ。




大山寺の紅葉はちょっと早いが、下社は今が見頃か。
そこから山頂までは、台風の影響かすでに落葉になっている箇所が多い。
天気が良いので富士山はバッチリだが、雪は全く付いていない。

ヤビツ峠方面に下ると５歳の幼稚園児の集団が登って来る。
５歳の子供にするとあの階段の段差はかなり厳しいが、スイスイ登って行く。
子供は強い！

二の塔の登りでは伐採が行われていたが、休日は行われないので、いかにも平日と言った雰囲気。


三の塔は実に眺めは良い。
富士山が裾野まで見れるが、UTMFの距離の長さを痛感する。
素晴らしい眺めを十分満喫し下りへなのだが、下りは台風の影響で枝が大量に落ち、走るのはちょっと大変。
三の塔尾根は休日もあまり人がいないが、昨日はハイカー２人にランナー１人。
静かな尾根を気持ちよく下って終了。

まさに「ナイスディ」でした。

眠い！！！

今日から１１月。
クールビスも昨日で終わり、今日からまたネクタイ生活に。

涼しくなり、今までのシャワーが湯船に浸かるようになったが、気持ち睡眠が深くなったようで良く眠れる。
よく眠れるのは良いのだが、朝が起きられない。
今朝も目覚ましは鳴ったのだが、無意識のうちに止めていた。
まあ、目覚ましもなく自然に目が覚めるのが、体の欲求には沿っているのだが。

今年も残り二か月になったが、結構年休も残っているので、明日は年休を取ってどことはまだ決めていないが、山へ行く予定。
明日は、起きなければ…