2キロ減

今朝でファースティングを中止した。
明日は仕事なので、長く続けると大変なことになる。
今日の昼はお粥にして、食事スタート。

それにしてもファースティング中よりも、復帰食の方がしんどい。
頭が少しくらっとする気がするし、腸が動き出すからか、お腹が空く。
食べるとすぐに1キロ近く戻っていた。
仕方ない。

思い出した時に、ちょこちょことファースティングすればいいのだが。
淡路島断食道場でファースティングすると、ケトン体が出るのに、家でするとどうしてケトン体が出ないのか？
どこか、何か違うのだろうなぁ？？