屋内走路23周=4.6キロ。[DES/1-10]+2×[DES/1-5]。あと3周はJOG+階段ダッシュ。 脚は絶好調!。心臓も絶好調!。脚にも心臓にもよく効いた。 そしてスイム1100。SPKPS/200 add 100IM >>>【LCM】 あー気持ちよかったー♪