youyou24's monologue

youyou24練習日記【陸+水】

屋内走路23周=4.6キロ。[DES/1-10]+2×[DES/1-5]。あと3周はJOG+階段ダッシュ。
脚は絶好調!。心臓も絶好調!。脚にも心臓にもよく効いた。

そしてスイム1100。SPKPS/200 add 100IM >>>【LCM】

あー気持ちよかったー♪
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