youyou24練習日記【研鑽】

SWIM;1000×1[-]Moderate
SWIM;100×5[1:40]Best Effort,With Paddle
W.DOWN;550×1[-]500=KPKPS/100 add 50Loosen >>>TOTAL;2050【SCM】

長水路は水球の大会で使えないのでダイビングプールで自己研鑽。