KICK;100×1(-)Speed Play
PULL;200×1(-)Speed Play
SWIM;300×1(-)100R-IM/100FR/100IM
KICK;300×1(-)Speed Play
PULL;200×1(-)Speed Play
SWIM;100×1(-)Reverse IM
SWIM;50×8(-)odds=Set up/evens=25MAXIMUM!!25Slow
W.DOWN;100×1(-) >>>TOTAL;2700【LCM】
きょうは穂乃香といっしょで楽しかったね～
しかし、25MAXIMUMってこんなに苦しかったっけなぁ・・・
明日はラウンド_/→ボウリング大会oi→忘年会♪。。。遊び三昧の一日だな。
