youyou24練習日記【栄＋洋＋裕】

500S(Fr)/400P(Fr)Paddle/300S(Fr)Paddle/200S(Fr)Effort/100S(IM)Loosen
>>>TOTAL:1500【LCM】100S(IM)Loosen以外はすべてspeed-play
昼スイム！
たまたま泳ぎに来ていた栄治＆洋太のＫＮＢコンビと同じタイミングでスイム
肩周辺の動きは固いが水感は前回よりさらによくなっていたのでスイスイ1500いけた
続けていれば必ず効果を体感するときがあるもの