youyou24練習日記【よし】

SWIM;100×20[1:40]#1-15=Moderate/#16-20=Best Effort!!
LOOSEN;200×1[-]IM
KICK/PULL;900×1[-]K-P/150,Speed Play
W.DOWN;233×1[-]IM >>>TOTAL;3333【SCM】

最近、泳ぐ頻度が減っているから、少しムキになって3000越え。
3000泳げりゃよし！やろ。