W.DOWN;300×1[-]KPS/100 >>>TOTAL;1300【LCM】
昨年度の夏の甲子園富山県代表校がシーズンオフのトレーニングに水泳を取り入れる、ということで「何もわからんから指導してくれないか」との依頼があり快諾。きょうがその初日。指導を兼ねて高校球児たちと一緒にワイワイガヤガヤと泳いだあとに、気を入れ直して100×10。筋肉に昨日の疲れが残って水が重かったが調子のよさは持続。上腕三頭筋に負荷がダイレクトに伝わり、筋肉が熱くなる感覚が懐かしくて嬉しかった。たった1000でも昨日からの流れでいい練習になったはず。
