youyou24練習日記【ちゃんと】

SWIM;50×20[+0:10]or[+0:10]Effort,#1-10=DES/1-10,#11-20=DES/4-3-2-1
KICK/SWIM;50×10[+0:10]#1-4=Moderate/#5,7,9=Kick(BK)/#6,8,10=Swim,25Fast-25Slow
W.DOWN;100×1[-]IM >>>TOTAL;1600【LCM】

負荷のかかり具合を工夫して考えながら泳いだ。久しぶりに練習みたいな練習ができた。
わずか1500でも、達成感も満足感もあるちゃんとした内容だった。
泳げるっていいね！