みなさーん！
たいへんお待たせをいたしました！そしてご不便をおかけいたしました！ いよいよきょう営業再...
youyou24練習日記【陸＋水】
32周＝6.4キロ。2×[DES/1-10]＋2×[DES/1-5]。あと2周はJOGと階段ダッシュ。←やったことは昨日...
youyou24練習日記【約束】
SWIM;1000×1[-]Moderate W.DOWN;300×1[-]200=K-P/50 add 100IM >>>TOTAL;1300【LCM】 走る気マンマンだったが...
youyou24練習日記【陸＋水】
屋内走路23周＝4.6キロ。[DES/1-10]＋2×[DES/1-5]。あと3周はJOG＋階段ダッシュ。 脚は絶好調！。心臓も絶好調！。脚にも心臓にもよく効いた。 そしてスイム...
youyou24's monologue
always enjoying！...Since 2005 by 加藤裕雄
強靭な翼を持つペガサス
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