体力不足

暑い・・・・。
先週末から、ひじょーーーに暑くなっております。

部屋から一歩外に出ると、むぉっとする熱気。
自然サウナってやつです。。
おかげで体力が低下している模様。。

昨日もすごくいいお天気だったんだけど
私にしては珍しく、歴史博物館というとこで
説明を受けながら館内を巡るツアーに参加してみました。。
それが２時間弱立ちっぱなしというなかなかハードな内容で、
１時間経った頃から私は戦線離脱・・。
こそこそ座って休憩を取りながらついていくので精一杯・・。
情けな～～。。

この炎天下でテニスなんかやった日には、汗だくだく・・。
肌がじりじり焦げてさらに黒くなってしまった。

ちょっと街を歩いてみた日なんて、すぐギブアップ！
久しぶりにシクロ（ベトナム版人力車）に助けを求めてしまった・・。

そのくせ夜になるとやっぱりすごい勢いですすんでしまうおビール様。

暑い→ヘロヘロ→ビール、という
オヤジ的生活スタイルになっている今日この頃。
これは夏バテか！？ベトナムの夏を越せるのか

とりあえず、運動をもう少しするべきだと思い、
今日はプールで泳いでみました。
（早くも筋肉痛の予感・・。）
体力づくり、頑張らなくては・・。