それから・・・寝床でゴソゴソ、ウトウトして朝になる
昼間はボォ~~としていることが多い
今朝、新聞を読んでいると
高齢者の平均睡眠時間は6時間台
夜10時に寝ると床の中で2時間近く目を覚ましていることになる
納得!!
脳の温度がしっかり下がり睡眠を促すホルモンを分泌されるなど
寝る準備が整うのは60歳代でも夜11時以降とされている
えっ??寝るのが早すぎる?
無理!!良い子は9時に寝ないと(笑)
写真は保育園から帰った孫二人とお留守番していた孫
4歳の孫は夜はいつまでも起きている、昼寝はしない
えらい体力の持ち主、バァバにも分けて欲しいわ
でもね、一週間に1日か2日爆睡している日があるらしい
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