四日連続１５分台

朝


日の出


今日もタイムは１６分を切りました。今朝のタイムは、１５分４５秒でした。今週は四日連続で１５分台でした。
退院した頃は、駅まで1時間くらいかかりました。その頃は１５分台で歩けることは夢の世界。不可能に近い思いがありましたね。
　あれから３年かかりましたが、その夢の１５分台が四日間連続です。健康な人であれば１０分～１２分で歩ける距離ですが、障害を負ってしまった後、駅まで、１ｋｍの道（途中に急な坂道あり）を１５分台で歩く事は、私にとっては不可能な事、夢の事と当時は思いました。その不可能な事、夢の事が四日間連続で続いたのです。
ありらめないで挑戦を続ければ出来ない事はないと今日は思いました。健康な人にとっては、何でもない、容易いことなのですが、私にとっては、大きな出来事の一週間でした。

今朝の空と雲

　
今朝の空と雲


　ところで、これからの歩行タイムは大きな伸びは期待できないと思っています。
これからの歩行の取り組みは、毎日確実に１５分台で歩くことを定着させることです。今は、歩行姿勢が悪くても、速度優先で必死で歩いていますが、基本歩行姿勢は、前を見て、胸を張って、背筋を伸ばして、左足が外向きにならないで歩く、この基本歩行型をしっかりと身に着けることです。
　そして、どれだけ歩いても疲れない歩行力。長距離歩行力。悪路でも躓かない安全歩行力。混雑している場所での危険予知力をつける事。これが出来るようになったら、日常生活が随分と楽になりますね。
最終目標は杖無し、装具無しで歩いて、雨の日でも、傘をさして歩けるようになることです。長く続く道ですがあきらめずに行こうと思った今日でした。

南新宿の空


　今週も無事に終わったことに感謝です。帰りはBREADAL ONEでパンを買ってきました。美味しいパンと食事とワインで四日連続１５分台に乾杯。これからも不可能を信じない。挑戦をやめない事です。
皆さんも週末の夜を楽しんでくださいね。

記録

　天気：　晴れ。歩くと暑い
最高気温（℃）[前日差] 29℃[+4]
　最低気温（℃）[前日差] 22℃[+3]
　体調：体が硬い
　血圧： 115／69／59
　訓練：歩行：　左腕の振り。リズム歩行。左足加重。大きな歩幅で足の回転を上げる。背を伸ばす。胸を張る。
＜行き＞
　自宅出発　06：14：30　
烏山駅着　06：30：15　
タイム：１５分４５秒　
　京王線各駅：06：34
　　電車：座る。
　山手線　07：08　
　　電車：座る。
　会社事務所着　07：32
＜帰り＞　
　会社出発：　17：36
　山手線： 　 17：44
　　電車：立つ。
　京王線各駅：　18：12
　　電車：座る。
　烏山西口発：　18：38:20
　自宅着　：　１９：００：２０　　無事到着。　
　タイム：１７分００秒（ロスタイム：５分）



『星と太陽と青空に願いを』



台風18号が外れて行きますように。
妻の負傷が治りますように。
家族が健康で安全で平和な日でありますように。
私の体の障害が治りますように。
地震が起きませんように。
電車のトラブル、人身事故が起きませんように。
悪いことが起きませんように。
毎日無事に帰れますように
明日は今日より良いことがありますように

訪問者の皆さんが健康で安全で平和な日でありますように。

今晩も『太陽と青空と星に願いを』でおやすみなさい。

明日は楽しみます　

挑戦者とカメラマン（妻）




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