新宿センター街のお飾り
昨日梅雨明けして、今日は朝から暑い夏が待っていました。駅まで歩くと汗だくですね。京王線の冷房がよく利いていて気持ちが良かったでしたが、車外に出ると暑いですね。外と中の寒暖の差は体調を崩しやすいので体調管理に注意です。
また、暑くなると集中力がにぶるのでこちらも注意が必要ですね。これから当分の間、熱帯夜が続くきますので、睡眠不足にもなります。疲れると、風邪にもかかりやすくなります。夏風邪はかかると治るまで時間がかかります。
●最も重大な注意として：
夏は、”脳卒中”が多発する季節です。私が倒れたのは８月の暑い日でした。その日の血圧と体調不良と水分不足が重なると”脳卒中”で倒れる可能性が高くなります。予防が大事です。
夏を楽しむために、皆さまもこれからの季節は健康管理が重要となりますのでご注意されますように。
新宿南口
記録
天気：
晴れ。暑い。
最高気温（℃）[前日差] 33℃[+2]
最低気温（℃）[前日差] 25℃[0]
体調：体が硬い
血圧： 98／62／58
訓練：歩行： 左腕の振り。リズム歩行。左足加重。大きな歩幅で足の回転を上げる。背を伸ばす。胸を張る。
＜行き＞
自宅出発 06：25：45
烏山駅着 06：43：15
タイム：17分30秒
京王線各駅：06：50
電車：座る。
山手線 07：24
電車：座る。30代後半男性
会社事務所着 07：48
＜帰り＞
会社出発： 17：36
山手線： 17：44
電車：立つ。
京王線各駅： 18：12
電車：座る。
烏山西口発： 18：38:05
自宅着 ： １８：５４：１５ 無事到着。
タイム：１６分１０秒
『
星と太陽と
青空に願いを』
妻の風邪と負傷が治りますように。
家族が健康で安全で平和な日でありますように。
私の体の障害が治りますように。
地震が起きませんように。
電車のトラブル、人身事故が起きませんように。
悪いことが起きませんように。
毎日無事に帰れますように
明日は今日より良いことがありますように
訪問者の皆さんが健康で安全で平和な日でありますように。
今晩も『太陽と青空と星に願いを』でおやすみなさい。
明日も元気に行くぞ
挑戦者とカメラマン（妻）
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また、暑くなると集中力がにぶるのでこちらも注意が必要ですね。これから当分の間、熱帯夜が続くきますので、睡眠不足にもなります。疲れると、風邪にもかかりやすくなります。夏風邪はかかると治るまで時間がかかります。
●最も重大な注意として：
夏は、”脳卒中”が多発する季節です。私が倒れたのは８月の暑い日でした。その日の血圧と体調不良と水分不足が重なると”脳卒中”で倒れる可能性が高くなります。予防が大事です。
夏を楽しむために、皆さまもこれからの季節は健康管理が重要となりますのでご注意されますように。
新宿南口
記録 天気：
晴れ。暑い。最高気温（℃）[前日差] 33℃[+2]
最低気温（℃）[前日差] 25℃[0]
体調：体が硬い
血圧： 98／62／58
訓練：歩行： 左腕の振り。リズム歩行。左足加重。大きな歩幅で足の回転を上げる。背を伸ばす。胸を張る。
＜行き＞
自宅出発 06：25：45
烏山駅着 06：43：15
タイム：17分30秒
京王線各駅：06：50
電車：座る。
山手線 07：24
電車：座る。30代後半男性
会社事務所着 07：48
＜帰り＞
会社出発： 17：36
山手線： 17：44
電車：立つ。京王線各駅： 18：12
電車：座る。烏山西口発： 18：38:05
自宅着 ： １８：５４：１５ 無事到着。 タイム：１６分１０秒
『
星と太陽と青空に願いを』妻の風邪と負傷が治りますように。
家族が健康で安全で平和な日でありますように。
私の体の障害が治りますように。
地震が起きませんように。
電車のトラブル、人身事故が起きませんように。
悪いことが起きませんように。
毎日無事に帰れますように
明日は今日より良いことがありますように
訪問者の皆さんが健康で安全で平和な日でありますように。
今晩も『太陽と青空と星に願いを』でおやすみなさい。
明日も元気に行くぞ
挑戦者
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