朝のルーチンお湯を沸かす テルモスに保存テレビ体操6:25から10分リアルタイムチェックご飯炊いたり洗濯したり朝食と昼食を作る余裕があるときは朝読書たまに朝アイロン朝日を撮影植木にお水最近ココアとアサヒのホットレモンを飲む
