2007/06/14

このあいだから少し、体にいいものを食べようと意識している。火曜日は新風館近くの自然食レストランびおていへ。やっぱり玄米食は元気をくれるし、とても美味しい。昨日今日は新風館ではなかった。あいにくの雨。なんか今日は寒くて、また冬物をだしてきた。お昼は、桂の方へ行くことがあったのでその流れでコラソンというカフェへ行った。前にランチも食べたことがあり、すごく美味しかったので、今日はモーニングを食べに。これもまた美味しかった。モーニングが、遅めの時間まで食べられるのもうれしい。ランチは、栄養士の先生が作ってはるらしく、美味しいだけでなくカロリーおさえめで、少しずつのおかずで種類が多いので満足感がある。私は、年とともに体重が気になり、去年のスカートなどはけないありさま。太ると見た目もよろしくないし体に悪いし…ただでさえ貧血のときなどますます体が重くて、階段を登ると死にそうになる。うまく痩せてしばらくベスト体重を保っていたこともあるけど、少し油断するとすぐ太る。私ぐらいの年でも、若いときと体重が変わっていないといううらやましい人も中にはいはるけど、大抵の人は年とともに基礎代謝が落ち
てくるので若い頃と食べる量が変わらないか、少しぐらい気をつけて減らしていても、太りやすい傾向にはあると思う。飲むだけのダイエット食とかは、どうも満足感が薄くて苦手なので、カロリーおさえめでありながら見た目も味も良くて種類のある食事はありがたい。ちゃんとご飯があっておかずがあって味噌汁かスープがつくような定食っぽいものがどうしても好きなので、お気に入りの店をたくさん見つけてたびたび通っている。今日のモーニング、写真に撮ってみた。