Let's腸活！ヤクルト＆ミルミル

ども～

いや～今日は焦りました。
通院日だったんですが、アラームが鳴ってから二度寝
ハッと起きたら8時半過ぎでした。
もう病院が開いてる時間じゃないですか。

顔を洗う暇も日焼け止めをつける暇もなく、
帽子にマスク、暖かくなるという予報だったので、
春服で家を飛び出ましたよ。

そしたら寒いのなんの
走れる所は走ったので、病院に着いたら膝がガクガク。
診察は意外に早かったんですが、薬局で時間がかかりそうだったので
帰って来てしまいました。
夜は9時までなので、それまでに受け取りに行くか、
明日も開いているので、明日行ってもいいかと。

でね、走ったのに血圧を測ったら上が83しかありませんでした。
80切ったらヤバいよね。
でもどーやって気をつけたらいいか解らな～い


そしてタイトルですが、腸活！
小腸で効くヤクルト、大腸で効くミルミルのセット飲み。
普通のヤクルトとミルミルは市販されていますが、
ヤクルト400とミルミルSは宅配のみ。
7個入りで合わせて1,365円。けっこうなお値段ですね。



やっぱね、腸を健康に保つ事はダイエットにも美容にも
良いらしいですよ
私は元々胃腸が弱いので気をつけたいところ。

あとネバネバ系の食べ物も良いらしいです。
あー毎日食べてる（笑）
未だに朝ご飯はぶっかけ風。
セブンのめかぶともずく酢はお勧め

ってか、さっき明日の朝ご飯用に冷凍オクラを下処理していたんですが、
霜が降ってて解凍したらベタベタ。
しかも霜が取れてないしっ。
冷凍食品だと安心し過ぎてた。
ちょっと買い置きしちゃったのが心配。


今、ルイボスティーを煮出しています。
砂時計がめっちゃ良い仕事してるｗ
キッチンタイマーとかの方が正確なのかな？
15分煮出したらマグボトルに入れて、
今日の夜から明日の朝にかけて飲むのが丁度良い温度です。
熱過ぎて飲めないから。

ルイボスティーを煮出したらお昼ご飯を食べます。
お腹空いたー。


あ、そうそう。病院の近くにファミマがあるので、
サラチキのカラムーチョホットチリ味を買って来ました。
冷蔵庫を見たらまだストックが4つあった…。
計6個になりました。明日食べよう。


それではまた～。