噛む事の満足感

「ご飯はよく噛んで食べるにゃ」

そうだねぇ、れんれん。

朝食のリゾットと木綿豆腐があまりに歯ごたえがない為、“あたりめ”を食べるようにしたら、なんとか空腹感が紛れるようになりました。
“あたりめ”って硬いのよ。
噛むって大切ですねぇ。


相方が４時起きで出勤していきました。
ロケかな。暫く忙しい日々が続くようです。

おや、明日はバレンタインじゃありませんか。
チョコを渡さなくては。

ああ、チョコ食べたいなぁ。


今日は午前中に電車に乗って遠くのスーパーまで行って来ます。
ドラッグストアにも寄りたいし。

CO-OPの個人宅配の日なんですが、受け取る事が出来るかな。
玄関が狭くなるので、なるべく出たいんだけど。
最近、来るのが早いんですよ。


あーそれにしても寒いなぁ。
まだ暖かくなったら困るのでいいんですが。


今、あーちゃんとちぃちゃんが追いかけっこをしています。
ばたばた煩い事。
あーちゃんは運動をした方がいいので、オカンは見守っています（笑）
ダイエットしなきゃね、あーちゃん。


ううう…寒っ。
ヒーターが効かないよ。
寒いんで、出かける時間になるまで寝る事にします。
れんれーん、おいで～。


それではまた～。

糖質制限はツライ

「まま　もあたちみたいに気にせず食べるにゃ」

嫌だよ、くぅちゃん。ダイエットフード食べてるのに痩せないねぇ。


それよりお腹が空いています。ぐー
朝ご飯は食べたのに。

ライザップの食事ガイドラインが市販されている糖質制限のダイエット本よりストイックで、
これを完璧に守っていたら嫌でも痩せるわな、って感じです。
私の場合、朝にリゾットを食べちゃっているので完璧には守っていませんが。

それでも辛いッス。
お腹空いちゃって、空いちゃって。
リゾットが歯ごたえなさ過ぎ。
早く食べ終わりたい気分です。

例えば今日のメニューなんて、朝にリゾットと木綿豆腐、カッテージチーズ２０グラムとあたりめ。
お昼はキャベツともやしの炒め物（エクストラバージンオイルを少量使って）と納豆とノンオイルのツナ缶、
鶏ささみのボイルしたもの一つにゆで卵。夜はまたキャベツともやしの炒め物です。
食事のボリュームは昼→朝→夜の順にするように言われていたので、お昼を多めに食べているんですが、
それでもお腹が空きます。
食べられる物が限ってくるので、同じメニューになりがちなのも問題。
同じ野菜であっても、人参や大根は糖質が高いらしく食べられません。
ジャガイモや里芋も同様。
でも食べる量は以前より多いんですけどね。
辛いわぁ。


昨日ですが、ランチには行きませんでした。
バレンタインメニューは日曜日までやっているので、今度の土日に行くかも。
って、私は食べませんが。


おや、ちぃちゃんがやって来た。
「抱っこして～」と「ちゅ～して～」と言っています。
ちょっと待ってね、ちぃちゃん。

ちぃちゃんは最近、ツナ缶のスープを舐められないので不満げです。
今食べているツナ缶はタマネギがスープの中に入っているので、あげられないんです。
食べている間、スタンバイしているんですが、食べ終わってそっこー水洗いし、ゴミ袋に入れると、
「んなぁ～、んなぁ～」と鳴きながら絡んできます。
ごめん、ちぃちゃん。猫にタマネギは毒なのよ～。


昨夜はれんれんがオカンの体の上に乗ってご機嫌でふみふみしていたんですが、どいて貰うと珍しく不満の声をあげました。
軽いんだけど、胃にヒットするのよ。
「連ちゃん、まま、胃が痛くなるから」となだめましたが。
解ってくれたのか、枕元にうずくまって寝てしまいました。ごめん、れんれん。


最近はオトンの仕事の邪魔をくぅちゃんまでするようになりました。
編集をしていると、机の上に乗ります。
あーちゃんと代わる代わる仕事机の上に乗っています。
困った女子達


今日の大阪は良いお天気です。
何時頃買い物に行こうかなぁ。
日焼け止めをつけるのが面倒なのよね。
でも夜行くと、へたしたらもやしが売り切れてるし。
もー、貧乏なダイエッターにはもやしは万能食。炒めて良し、茹でて良し、蒸して良し。安くて量があってカロリー控えめ。

取り敢えずスーパーが空く時間まで寝る事にします。１０時からなんですよ。


それではまた～。

通院日

ピンぼけちぃちゃん、でもオトコマエ！


昨日は通院日でした。
さっむいのなんの。
行ってみたらなんと仲良しのオバサマがいました。
主治医を変えるんじゃなかったのかと聞いてみたらダメだと言われたそうで。
ひっでー話。

土曜日は大阪も雪が降ったそうです。
うちの周辺は降らなかったなぁ。
オバサマとどーのこーのと話をしていたら、時間が早く過ぎました。
次回はエコーの検査があるそうです。
…ヤバい。このだらしないお腹を見せられない。
凹まさなければ。４週間、頑張りマッスル。
ジムで教わった腹筋をやろう。


それより事件がっ。
病院から帰ってきて、猫達のトイレ掃除をし、自分もお腹が痛かったのでトイレに入り、寝たんです。
夕方なにげに起きて、やっぱりお腹が痛くてトイレに行ったら、なんと、流れていないではありませんか
もうたっぷんたっぷん状態。少し漏れていたので、マイペットと除菌で拭き、どーしよーか悩みました。
その間にも襲ってくる腹痛。トイレはたぷんたぷん。ひぃちゃん、ぴーんちっ！

思い出しましたよ。非常用トイレを購入していた事を。
さすが通販生活の商品。さらさらになるのね、臭わないのね。かんどー。
恥ずかしかったけど、業者を頼みました。
もう来るまでもスリリング。お腹痛いし。
やっぱり猫達のトイレ砂が詰まっていたようです。１度に多く流しすぎた。はんせー
８千４百円とられましたよ。ああ、無駄な出費が。


今日は祭日ですね。
相方が家で仕事をするそうです。
近くのカフェで、もうバレンタインメニューなんか始めるので、ランチはカフェに行く事になりそう。
私はコーヒーだけにしますが。

マイナス２キロをキープしています。
あれだけ食べ過ぎたり、チョコを食べたりしていたのに、キープ出来ているんだから、リバウンドしにくい体になりつつあるのでしょうか。
目標にはまだ及びませんが、なんとかコントロールしていきたいところ。
夏はキャミを着るんだ！


リゾットですが、相方が卵をトッピングしたら食べられると言うので、食べて貰っています。
早いとこ消費しよう。まだ山ほど残っていますが

セブンで売ってある『さきいか』なんかを間食代わりに食べていたんですが、原材料を見てみたらなんと“砂糖”が入っていました。
今度からは『あたりめ』にします。ちょっと硬いけど。砂糖使ってないしねー。
安いし、カロリーも低い。

一ヶ月経っても体重に変化がなければ、ダイエット内容を見直さなくては。
今月の１８日が初トレーニング日でした。とはいってもトレーニングはなく、食事法の指導だけでしたが。
あの頃はサラダばかり食べていたんだよな～。今は炒めているので、量が多いかも。
２ヶ月で頑張ってマイナス３キロと言われていたんですが、既に２キロ落ちました。
タンパク質の量も調整しなくちゃいけないのかな。もうトレーナーがついているわけではないので、誰にも相談出来ませんが。
自力でいくぜっ！マイナス５キロ！！


昨日は夕方からの大騒動の前まで、誰と寝ていたのか解らないんですが、くぅちゃんがいたようです。
眠い頭の中で「掛け布団が重い…」と思っていたので。
くぅちゃんは相変わらず、オカンの胸元あたりに倒れ込むようにして寝ています。

可愛いれんれんは、業者が来る時にゆっちゃんの部屋に閉じ込めたのですが、「なぁに？」とぽよよん顔をしていました。
そして逃げ回るあーちゃん。キャットタワーによじ登ろうとしていたところを確保。
和室に監禁。
ちぃちゃんとくぅちゃんは寝室。
もう子供達が多いと大変。


教訓。非常用トイレは買っておきましょう。いざという時に助かります。


それではまた～。

やってもーた

「またなの？」

ああ、あーちゃん。オカンは本当にバカです
昨夜食べ過ぎてしまいました。過食とまではいきませんでしたが。
やっぱカッテージチーズはまずいかも。
いや、カッテージチーズですんでいる分、マシなのか。

またまた眠剤を飲んだ後です。
残っていたカッテージチーズとお豆腐とツナ缶とチョコレートを食べました。
チョコレートがまずかったなぁ。
また今日から地道に頑張ります。とほほ

ひいな、意思を強く持て！
こんんなんじゃいつまで経っても痩せないよ。
夏にまた泣くハメになるんだから。


ところで昨日は結局雪は降りませんでした。（in大阪）
冷たい雨でしたよ。寒かった－。
コンタクトは買いに行かなかったけど。
今日行くんだろうか。


今、ちぃちゃんに絡まれています
「抱っこして～」「撫でて～」「ちゅ～して～」だそうです。
ちょっと待ってね、ちぃちゃん。


ああ、それにしても朝ご飯食べたのにお腹空いたなぁ
お昼まで遠い…。

しかし、なんで世の中こんなに美味しい物があふれているんでしょうね。
買い物に行く度に辛い思いをします。
デブには目の毒だわ。

な～んて愚痴ってないで、ダイエットを頑張りましょ～
ダイエット中だというのに、またおからクッキーをヤフオクで入札してしまいました。
でもたぶん落札できないと思う。高値更新されるんじゃないかと。
それならそれでいいので、放っておきます。


昨夜寝ていたらくぅちゃんがやってきて、また行き倒れみたいに寝ていました。
気配を察知したれんれんが怒る、怒る。
寝ている時だけ仲の良い姉弟は足下。
相変わらずゆったり眠れません。

寒いというのにまた寝汗をかいて目が覚めました。
もー、洗濯物がっ。


今日も寒いのかなぁ。
ヒーターをつけているんですが、室温が上がりません。


それではちぃちゃんを抱っこするのでこのへんで。


また明日～。

大雪なんですか？

「ボクはおうちでぬくぬくしてるにゃ」

そうだねぇ、れんれん。いつもぬくぬくしてるじゃん（笑）

ところで今日は雪が降るそうですね。
実家の方は大雪だとか。
電車が止まったりしたら嫌なので、コンタクトを買いに行くのをやめにしました。

でも買い物には行かなくちゃな－。
キャベツがないよ。
CO-OPで春キャベツを頼んでいたんですが、ちっさくて軽いの。
お昼に野菜炒めを作ったら終わっちゃう感じ。ってか足りるんだろうか
相変わらずキャベツともやしばかり食べています。


昨夜は寝汗をかいて、２度目が覚めました。
着替えたんですが、洗濯物が増えてしまった
シャワー浴びたい。…でも寒い。


今、リビングに猫達が集合しています。
キャットタワーにちぃちゃんとくぅちゃん、テーブルの上にあーちゃん。そして、れんれんはヒーターの前。
さっきまでみんな一緒にベッドで寝ていたのに。
オカンが起きたら猫達も起きてきました。


それにしても寒いな～。
雪が降るんだろうな。スーパーが開いたらソッコー買い物に行こう。


オリンピックが開催されましたね。
あんまり興味ないけど。ぉぃ
浅田真央ちゃんだけは観ようかな。
ちぃちゃんも好きだし。
そうなんです。ちぃちゃんは真央ちゃんが好きで、真央ちゃんが滑っているとガン見しています
他の選手が滑っていても興味なさげなのに（笑）


ああ、お腹空いたな。
朝ご飯は食べたのに既に空腹。
お昼ご飯が待ち遠しい。


それではまた～。