篠山ABCマラソン 第34回
前日受付をして三田駅近くのホテルに宿泊
当日は5:00起床
早朝から体調整える。
7:10ホテルを出発（自動車）
8時頃篠山に到着したが、南新町手前の橋で渋滞してる。
警備員の案内に従いコーナンの屋上駐車場に停めた。
会場（市役所）まで約2kmあった。
1時間前の9:40に荷物預け、
西新町の安間家資料館のある通りと市役所の通りでwarming up
約2.5kmをゆっくり走った。身体があたたまる程度
10:15スタート地点に入る。
トイレ行きたい気持ちだけどスタート地点のトイレは2つ。
ものすごく並んでる。
しょうがない!!!
途中でトイレ行く覚悟^^;
今回は登録女子は先頭グループ
緊張しますね。
10:40スタートした。
25kmまでは快適に走っていた。
ゆるい上り坂なのにスピードが落ちてくる
がんばっているうちに足取りが重くなってきてるのがわかる。
無理してスピードアップしても足攣る可能性もあるのでマイペース
で走る。
31kmまで登りだったような気がする。そこで折り返して下り。
ペースは上がるがガス欠状態となってきた。
沿道の方からの差し入れを口にした。おいしかった。
しし汁、カステラ、コーラ^^;
立ち止まった分遅れる。
でも身体はかなり回復
足取りは重いけどまだいける。
39kmを過ぎた。
もう少しだ。後3kmが長い。
いつもの練習コースを思い浮かべた。
41km
沿道の声援に支えられる。
他の人はがんばって！なんだけど
私に対してはおかあさんがんばってぇーーだった。
そっかやっぱりそうなんだ＾＾；
笑顔でゴールしてるか。写真が楽しみだな
さて駐車場に歩いて行かなければならない。
結構苦痛と思っていたけど足も痛くなく大丈夫だった。
途中 お店で無料でぜんざい頂いた
美味しかったなーー
駐車場に向かう途中 まだ走っている人がいた。
気持ちのよい大会でした。
----------------------------------------------------
当日気象条件 11:00
気温 6.1C
風向 北北東1.5m
湿度 73%
気圧 989HP
天候 くもり
区分
登録 (A) 出走者(B) 出走率(B/A) 完走者(C) 完走率(C/B)
登録男子 1141 962 84.3% 910 94.6%
登録女子 210 181 86.2% 162 89.5%
未登録男子7805 6692 85.7% 5631 84.1%
未登録女子1177 1008 85.6% 722 71.6%
合計 10333 8843 85.6% 7425 84.0%
start 10:40:00(10:40:25)
Distance Duration LapTime ClockTime
10k 00:50:08 11:30:08 pace 5:01
(00:49:43) (pace 4:58)
20k 01:40:25 0:50:17 12:20:25 pace 5:02
30k 02:33:36 0:53:11 13:13:36 pace 5:19
Finish 03:44:15 1:10:39 14:24:15 pace 5:47
69/181位 グロス3:44:15 ネット03:43:50 AVG PACE 5:18
スタート地点
市役所
会場で記念写真
完走メダル
優勝すれば米俵なのね。ほぉーーー
2014.03 ランニング 44.695km
前日受付をして三田駅近くのホテルに宿泊
当日は5:00起床
早朝から体調整える。
7:10ホテルを出発（自動車）
8時頃篠山に到着したが、南新町手前の橋で渋滞してる。
警備員の案内に従いコーナンの屋上駐車場に停めた。
会場（市役所）まで約2kmあった。
1時間前の9:40に荷物預け、
西新町の安間家資料館のある通りと市役所の通りでwarming up
約2.5kmをゆっくり走った。身体があたたまる程度
10:15スタート地点に入る。
トイレ行きたい気持ちだけどスタート地点のトイレは2つ。
ものすごく並んでる。
しょうがない!!!
途中でトイレ行く覚悟^^;
今回は登録女子は先頭グループ
緊張しますね。
10:40スタートした。
25kmまでは快適に走っていた。
ゆるい上り坂なのにスピードが落ちてくる
がんばっているうちに足取りが重くなってきてるのがわかる。
無理してスピードアップしても足攣る可能性もあるのでマイペース
で走る。
31kmまで登りだったような気がする。そこで折り返して下り。
ペースは上がるがガス欠状態となってきた。
沿道の方からの差し入れを口にした。おいしかった。
しし汁、カステラ、コーラ^^;
立ち止まった分遅れる。
でも身体はかなり回復
足取りは重いけどまだいける。
39kmを過ぎた。
もう少しだ。後3kmが長い。
いつもの練習コースを思い浮かべた。
41km
沿道の声援に支えられる。
他の人はがんばって！なんだけど
私に対してはおかあさんがんばってぇーーだった。
そっかやっぱりそうなんだ＾＾；
笑顔でゴールしてるか。写真が楽しみだな
さて駐車場に歩いて行かなければならない。
結構苦痛と思っていたけど足も痛くなく大丈夫だった。
途中 お店で無料でぜんざい頂いた
美味しかったなーー
駐車場に向かう途中 まだ走っている人がいた。
気持ちのよい大会でした。
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当日気象条件 11:00
気温 6.1C
風向 北北東1.5m
湿度 73%
気圧 989HP
天候 くもり
区分
登録 (A) 出走者(B) 出走率(B/A) 完走者(C) 完走率(C/B)
登録男子 1141 962 84.3% 910 94.6%
登録女子 210 181 86.2% 162 89.5%
未登録男子7805 6692 85.7% 5631 84.1%
未登録女子1177 1008 85.6% 722 71.6%
合計 10333 8843 85.6% 7425 84.0%
start 10:40:00(10:40:25)
Distance Duration LapTime ClockTime
10k 00:50:08 11:30:08 pace 5:01
(00:49:43) (pace 4:58)
20k 01:40:25 0:50:17 12:20:25 pace 5:02
30k 02:33:36 0:53:11 13:13:36 pace 5:19
Finish 03:44:15 1:10:39 14:24:15 pace 5:47
69/181位 グロス3:44:15 ネット03:43:50 AVG PACE 5:18
スタート地点
市役所
会場で記念写真
完走メダル
優勝すれば米俵なのね。ほぉーーー
2014.03 ランニング 44.695km