20140909 通勤+トレミ・マスターズ練習会

2014年09月09日 | Run &Swim
通勤ラン
自宅-駅0.85 +駅-会社2.0 +会社-駅1.5km 駅-自宅0.85 =5.2km

プールレッスン前にトレミ2,0km
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マスターズ練習会　2000m/60分
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今日の距離　run&walk 7.2km swim 2000m
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2014.09
run&walk　120.13km swim 4700m