水の摂り方

みなさんも、水を飲みますよね？

ここでも以前、きれいな水を摂ることはオススメしたと思います

コーヒーや缶ジュースなどよりも、常温の水を摂ることが、
医学的にも望ましいようですし、
きれいな水を飲んでいれば、体内の汚れが溶かされて排出されるそうです


でも、どんなことでも、

過ぎたるはなお及ばざるがごとし

で、飲み過ぎは良くありません

そもそも日本は、高温多湿で空気中に含まれる水分が多く、
そういう環境に長くいると体内に水分がたまりやすくなり、
体内の水分が多くなると、胃腸の働きが弱くなるそうです

一説によると、
昔の日本人は、今ほど熱中症になる人がいなかったのは、
お米中心の食生活をしていて、お肉を今ほど摂らなかったからだそうです


まぁ、何事も、やり過ぎは良くないということで、
バランスが大切なのですね