万歩計をつけて歩こう

今年の母の日&誕生日のプレゼントとして、万歩計をもらいました。

あれから半年近く…果たしてちゃんと歩いているかというと、
う～ん…と首をひねるほどしか歩いていない気がします。

梅雨は雨だし、夏は暑いし、買い物行く時は荷物が重くなるし…
そうやって理由をつけていると、車生活から抜け出せないんですよね。

買い物に行く時は車でも、そこからあちこち歩くように心がけていると、
少しは歩数も伸びるようです。

夏、膝が痛くなり、整形外科にかかりましたが、
「まだそんな年じゃないだろう～」と言われてしまいました…。
本当に痛い時は、じっとしていましたが、
あまりじっとしているのも逆によくないらしいです。

やはり運動しないといけませんね。