3/11 ウォーク＆アーム講習会

ウォーク＆アーム講習会

今回はウォークに特化

先ずは基礎のエクササイズ

・下半身のスウィング
シンプルな動きですが、丁寧に繊細に、そして大胆に
みぞおちから下の背骨をスウィング
みぞおちから上のフレーム＆頭は静かに
内腿もしっかり使います。

・下半身のツイスト
今回のテーマです。
背中でツイストする意識。
背中がフラットなのはNGですよ。

木曜日の練習会メンバーが半分以上。
正直、この時点でいつもよりヘトヘトだったと思います。
練習会でも細かく意識して動いていけたら更に効果ありますね


ここから荒療治

スウィブルウォーク
背中を意識してツイスト
ターンアウト
アバラで床を感じる
背中を使ってスウィブル


うん
これはいい練習になるね
そのためには、ポイントをしっかりつかむことが重要。
見た目とは違う場所を使ってますからね。


ウォークも同じなんです。
スウィブルより絞りが少ないがゆえに
かえって繊細なんです。
荒療治で得た感覚をウォークでも再現できるようになるといいですね。


この日お伝えしたこと。
鏡に映る動きは全て結果であること。
鏡に映らない部分での動きの結果であること。
この日のテーマだと、背中ですね。

見よう見まねで想うような動きにつながらない場合
原動力となるポイントがずれていることが多いですね。
レッスンでチェックしてみるといいですよ


ではまた