筋肉痛‥

昨日、自重トレーニングというのを体験で受けてきました。

ちょう鍛えているトレーナーさんと一対一のトレーニング♪

マシーンを使わず腹筋、腕立て伏せ、ジャンプやバランス立ち‥短時間でそれなりにハードなトレーニングでした。後半は筋肉ほぐしのストレッチ‥これはトレーナーさんがやってくれます。

‥明日は相当な筋肉痛がきますが、2、3日耐えてください😊

と、言われたその日から来ました来ました💦

‥そして、今日はロボットのような歩き方でした（笑）

でも、腹筋だけは筋肉痛がありません！トレーナーさん曰く、腹筋は歌で鍛えられてるみたいなので、筋肉痛がこないかもしれませんねー！

‥当たってました🤣

歌のおかげなのか、筋肉の使い方や体のバランスがよいそうです。

まずは半年は通ってみようかなーと思ってます。夏までにTシャツが似合う体型を目指して🤣

あーーーっ！「間食やめてくださいねー😊」

って、言われたんだった。

それは無理だろなぁ💦くくく‥まずは量を減らすことからってことで🙇‍♀️

それにしても‥全身筋肉痛は笑える🤣

ポニーとヨロヨロ歩きしてます（笑）

‥顔白いよ、ポニー🤣