今日は、昇段試験に向けての書道の練成会の日
朝起きて、歯磨きして、顔を洗って、コンタクトを入れている時
うまく入らず、ポロっと落ちそうになったところをキャッチしようと腰を曲げ伸ばしした瞬間
ズキッ！
えっ？
腰に違和感！腰を伸ばすと痛みがっ
すぐに、湿布を貼る
前にも軽くこのような状態になった事があったけど、湿布して紛らわせてたら何とかなったので、今回も大丈夫だろうと荷物を持って出かけようと車に向かうも、車にたどり着く前に断念！
これがギックリ腰かぁ！！
座ってる分には痛みは無いのですが、立って腰を伸ばす事が出来ません
片手を腰の後ろにあて、腰の曲がったおばあちゃんのような体勢でしか歩けません
なんて日だ！
運動不足が原因かなぁ！
昇段試験ヤバイなぁ！
けど、健康な身体が一番大事だよね！
湿布貼って消炎鎮痛薬飲んで安静にします
