適切な食事と運動だけはダメ？糖尿病予防に、実は「睡眠」がとても重要なワケ【大学教授が解説】

 

適切な食事と運動だけはダメ？ 糖尿病予防に、実は「睡眠」がとても重要なワケ【大学教授が解説】

糖尿病は、「万病のもと」とも言われています。糖尿病になり「インスリン」というホルモンが正常に働かなくなると、高血糖状態が続くことで、目の網膜や腎臓、末梢神経など...

 

適切な食事と運動だけはダメ？ 糖尿病予防に、実は「睡眠」がとても重要なワケ【大学教授が解説】

 

やはり、睡眠！（笑）

 

長く眠れなくなってきたが、運動量を増やそう！

 

といつも思ってる（笑）