このところ腰痛に悩まされています。
運動不足と、庭の花や木の移植に力を入れすぎたようです。
寒くなって朝の歩きもさぼってしまったことも一因かな・・
この日は、気分を変えて住宅地を歩いてみました。
相当歩いたつもりなのに４０００歩に満たなくて
再度、家の近くを小回りして、この数値です。
川を眺めたり川沿いを歩く方が歩数が出る気がします。
住宅地は家並みや住宅、他所のお宅の庭などを見たりして・・
立ち止まることはしないけど、思ったより歩いていない・・？
今朝も住宅地を歩く・・７時半には戻らないと朝食の準備が。
夫は８時半出発なので、あらかじめ準備したものを暖める程度。
夫婦で御飯党なので、パン食は滅多にありません。
１ヶ月に１・２度・・休日に食べるぐらいです。
１斤買っても残りは即・冷凍庫行きです。
田舎の空気は澄み切った張りつめたような美しさでした。
夫の方が熱心でしたわ・・
７時半には戻るつもりで、歩きは６時５０分ごろに出ています。
同じぐらいですね～
一度減らすと食べてもリバウンドが少ないのは、やっぱり歳のせいかしら・・
こちらでは曇っていて、きっと見られないだろうなと、眠ってしまいました。（＾＾；；
もしかしたら見られたのかも、残念・・・
腰痛ですか、お気を付けくださいね。
一気にあれこれされない方が良いような、こちらは寒いので、外仕事はもう無理です。
ところで今日の歩数は、ほぼ同じ位ですね。大体３５分位ではないですか？？
毎日歩けばいいのに、私もサボリ気味・・・
ダイエットも難しいです。（ＴＴ）