8月22日 飲み過ぎで食欲なし

といっても、じゃなくて
午前中、野良仕事で暑い暑い、汗ぐっしょり。
シャワーして着替えたら、の前から動けない。エアコンの風がちょうどよくあたるから。
脱水ぎみなので、冷たい飲み物をガバガバ飲んだ。
今日のジムは16時から。
１６：００～１６：４５　初級エアロ
１６：５０～１７：５０　室内走路で９ｋｍ
１８：００～１８：４５　シェイプアップエアロ（まだこれは難しい。手の動きを入れると、脚もわけわからなくなってしまう）
汗ダーダーで、水をたくさん飲んだけど、身体にしみこまない感じ。
帰宅後、冷たい飲み物大量に。
飲み物でおなかいっぱい。食欲が出ない。