ラミネートの横長バッグインバッグ1点の
セールを開始しました！
ラミネートのデニムと革タグ柄です。
持ち手も共布です。
内側はデニムで、
ネイビードットのポケット。
しっかりしているので、
バッグインバッグとしてだけではなく、
貴重品だけ入れてお出かけに使ってもいいですね
最近、栄養補給のために
ご飯にアマランサスかキヌア、もちきびを入れて炊いています。
たんぱく質、鉄分、マグネシウム、亜鉛を
積極的に摂るように心がけています。
ビタミン類は野菜をたくさん食べるようにすれば
わりと摂れるけど、
鉄分、亜鉛は意識しないと不足しがちです。
健康診断で貧血で引っかかったので
ヘム鉄を中心に鉄分を摂りたいのですが、
食材であまり好きなものがなく・・・
非ヘム鉄は野菜から摂れるけど、吸収率が悪い。
ヘム鉄というと、レバーは苦手だし、
アサリなどの貝類もあまり好んで食べません。
アサリ、シジミは食べれないほどではないので
たまに買うようにしているけど、
食べなくてもいいなら食べないかも・・・。
赤身肉、カツオにも多いみたいですね。
カツオも特に好きではないけどたまに意識して買うように。
赤身肉もそんなに好きじゃないし
雑穀などを取り入れて、
無理せず栄養バランスが整うといいな。
直接オーダーも可能です。
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