お元気ですか

１０月なのに、こんなにも暑い

と汗をかいていたら、昨日からは　また寒くなって。

クーラーを入れたり、ヒーターを引っ張り出したりしています。



体調管理、うまくできていますか？

もしも風邪気味だったりしたら、
どうぞ　心地良く温めて下さい。

お部屋を　ほわっと暖かくして、
もし　身体のどこかに　冷えを感じる場所があったら、
使い捨てカイロで温めて（低温ヤケドに気を付けて）下さい。

冷える場所を　お風呂でマッサージも良いですね　

冷たい飲み物は、ほどほどに。