稽古内容は⤴️
・移動稽古パンチ蹴り
・腹筋で足あげ・V字・数字書き
・マット運動で前転後転・腹這い・エビ
・膝立ち～差して投げ～横四方固め
・膝立ち寝技スパー
・背中合わせから寝技スパー
背中合わせから寝技スパーが楽しそうですね☺️まず寝技のときも受身が大切です。
お疲れ様でした(^-^)
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