初心者と上帯でも久しぶりの皆さんがいましたので、寝技基本中心に行いました👊
初めて間もないと疲れますが、ディフェンスや関節技絞め技をちょっとずつ覚えて慣れてくると楽しいですよ👍
寝技スパーリングは、パンチ蹴りの打撃技が一切ありません。関節技が極ってタップしたらそこでストップとなり、その後に続行となります。
寝技やってみたい方はぜひどうぞ！
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