今日の稽古内容は～
移動稽古パンチ～蹴り、ランニング、腹筋でV字腹筋・上体挙げ腹筋・数字腹筋、最後にワニ歩きを行いました。
ワニ歩きは体を低くして前に出るので、腕と脚～体幹を鍛えることになります。
ランニング、腹筋、ワニ歩きは、みんな楽しみながらやっています🎵
最後に審査会結果を発表し、帯と昇級認定証を授与しました。おめでとうございます❗
続いて一般部では、先日の全日本で優勝した琴梨と高本が参加。全日本出場組は、基本稽古移動稽古、シャドウ、短縮ストレッチの軽い練習を行いました👍
それからお父さんとお子さんの体験がありました！ありがとうございます。ガンバって下さいね。
お疲れ様でした(^-^)
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