稽古会参加者、安佐南のほうは観音より帯上と学年上が多いので、スパー中心で行いました👍
今度の12月大会は9月大会と同じように、お面付きの打撃～組技までルールです。
本日は組技を重点的に👊
まず初めにマット運動で前転・後転・受身・腹這い・エビなど
これは組技のための基礎運動でバランス・柔軟性・基本的な動きを身につけます。
投げ技の打込み反復
これは投げるほうも練習ですが、投げられるほうも練習となります。投げられるほうは受身をしっかりとりましょう。
投げ技・抑込みもしっかり稽古しよう❗今日は組技中心のスパーがみっちりできました。
お疲れ様でした(^-^)
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