今日から小６のハルトと小５のコウも一般部に参加となりました👍
小学校高学年～中高生～大人まで幅広く参加いいですねぇ。
基本稽古(パンチ・蹴り)、マット運動20分で受身・腹這い・エビ・前転後転・横転左右・大きいエビ逆エビ横エビ左右・ワニ歩き・柔術立ち左右、打込みのパスからニーオン・ガードへ戻すを二種類までみっちりと💨!!
最後は柔術スパーリング✊
お疲れ様でした(^-^)
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