今日も暑かったです☀️が、みんな稽古ガンバりました。
この時期は休憩を多目に取り、水分補給します。写真は休憩の様子☺️
休憩時は扇風機の前で休ませます(^^)
扇風機４台体制です(*^^*)
本日の稽古内容は、
腕立て伏せ
上体挙げ腹筋
V字腹筋
受身・腹這い・エビ
投げ打込みで差し・首投げ
最後はお相撲。
相撲で相手と組み、押したり引いたりで体の力とバランスを養います。
このところしばらくは打撃(パンチと蹴り)稽古が中心でした。久しぶりの組技(投げ～寝技)稽古がしっかりできました！
お疲れ様でした(^-^)
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