安佐南道場 少年部クラス稽古の様子です。
本日から稽古再開しました👍5/7からはオンラインでの稽古をやっておりましたが、道場の現場でみんなで稽古するのは2ヶ月ぶりです。
久しぶりにみんなに会えて嬉しかったです(^^)
しばらくの間は、コロナウィルス感染防止のため、「ソーシャルディスタンス」「3密を避ける」「非接触型の稽古」で気をつけてやっていきますので、よろしくお願い致します。
今日はまず準備体操~基本稽古。5月にオンライン参加「基本稽古突き技型試合」で頑張って稽古していた子たちは動きが良かったですね👊
続いて補強トレーニング(筋トレ💪)で、腹筋・背筋・腕立て伏せ・体幹トレ。
5月オンライン道場では「筋トレ💪」系が人気でしたね。今日はフォームを説明してからやってみました。
しばらく学校はお休みでしたから、体力回復を考えてだんだんやっていきたいと思います。
お読み頂きありがとうございました(^^)
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