食べ物の陰と陽

先日お伝えした暖かく過ごすコツの続きになりますかね。
今日は食べ物の陰と陽です。
東洋医学の考え方「食養生」
体をあたためる「陽」の食材
体を冷やす「陰」の食材
これらの食材の性質を利用して体のバランスを
整える考え方を「食養生」と言うらしいです。
東洋医学けっこう奥深そうです。
簡単な表を参考程度に！！

寒い季節　暖かく乗り切る知恵は　昔からあるんですね。
昔の方はえらい！！
ERAのZERO-ONE
ひらまつ　でした。

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