9月24日 土曜日 快晴
今日は仕事で朝からJRに乗り 出かけて
仕事にガンバ遣った1日遣ったなぁ~
仕事をして居てもちと おっさん膝関節が
少し痛みが走ってたんやけど 押し殺して
終わる迄 頑張った
仕事仲間のお方の言うには 筋が鍛えられて
無いとの事 1日最低2kは歩くようにと
忠告されました 又食事もカロリーが多い
運動量に見合う食生活を心がけた方が良い
と ホンマお医者はん見たいな事を言われ
夕食の晩酌はッ 焼き鳥3本だけにしました(大笑)
うぅ~~ん ホンマ運動(歩行)せなアカンわッ
マスマス 膝関節が痛く為ら無い為にもと思う
おっさんやねんけどッ・・・・
仕事にガンバ遣った1日遣ったなぁ~
仕事をして居てもちと おっさん膝関節が
少し痛みが走ってたんやけど 押し殺して
終わる迄 頑張った
仕事仲間のお方の言うには 筋が鍛えられて
無いとの事 1日最低2kは歩くようにと
忠告されました 又食事もカロリーが多い
運動量に見合う食生活を心がけた方が良い
と ホンマお医者はん見たいな事を言われ
夕食の晩酌はッ 焼き鳥3本だけにしました(大笑)
うぅ~~ん ホンマ運動(歩行)せなアカンわッ
マスマス 膝関節が痛く為ら無い為にもと思う
おっさんやねんけどッ・・・・