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原因は・・ (鯨もん。) 2017-12-12 18:49:23 こんばんは。 一般人の「こむらがえり」の大半の原因は、 じにーさんが書いてくださった原因の上から４番目と一番下です。 たぶん、じにーさんもそうだと思われます。 寝ている時にツルようになったら、寝る前の水分補給は大事ですよ(^^)/

水分補給ですね (じにー) 2017-12-12 22:15:53 ありがとうございます。 寝る前は水分を多めに取るようにします。 しかし，加齢か・・・

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