おやじボクサー(57歳。 19年間ボクシング)   3.11宮城県ボランティア11年間実費参加・『津波』に遭った生き証人

元車椅子。右足首金属ボルト接続。『おやじファイト』優勝。東京での試合は?10戦7勝3引分(39〜44歳)TV放送2回有り

『ガスト』水戸インター店さんで (火)日替わりランチ➕ハンバーグ🍔100円 @ 茨城県水戸市大塚

2024年01月23日 19時17分22秒 | 食べ歩き・市内・市外・県外    元?『食べログ』信者でした(;^_^A

 

綺麗な水色と重く低い雲。

風は冷たい1月の空気。

 

 




空いてる時間は?

席、

選び放題。

ささっと食べてご馳走様出来る。

 

何時もの日替わりランチ➕ミニハンバーグ100円。

御飯大盛り。

飲み物はお水。

合計700円

 

 

OK🆗

 

ガラガラ時間。

ブラインドから延びて来る影。

冬の太陽は儚く短いよ。

 

 

ささっと取って来た。

日替わりスープと水。

おしぼり。

 

 

 

静か〜

 

と、

瞬く間にレンジでチンされたランチが、

速攻で🤖

 

 

 

取って、、、、、

完了ボタンも押して。

並べた( ̄▽ ̄)

 

何時もの日替わりランチ➕ミニハンバーグ。

御飯大盛り。

飲み物はお水。

 

合計700円

 

 

ランチはコロッケ、春巻き、ローストチキン🍗

おかずがいっぱい🈵

特にローストチキン🍗

こう言った焼かれた肉🥓

普段絶対食べない物体(爆笑)

焼き肉ですら、

ボクシング⇨肉⇨悪💦💦💦💦💦

と言う対象だったし(無駄な贅肉の元になってしまう

食生活で補っていたのが?

植物性プロティイン(大豆が主原料)

 

 

※参考資料

 

筋トレにプロテインは必須?効果と摂り方のコツ

筋トレをされている方の中には、効率良く筋肉をつけるためにプロテインを飲んでいる方が多くいます。今回のコラムでは、筋トレにプロテインは必要なのかどうか、プロテイン...

大正製薬お役立ちコラム

 

 

 

熱々鉄板が良いよ🆗

プレートの陶器のお皿じゃない分、

熱も伝わって来る‼️

温かい(^。^)

 

と、

追加分。

100円ハンバーグ💯

うわっ

100円と思えないボリューム感。

意外と厚みも有ったよ。

僕の想像の⁉️

斜め上を行ってた(爆笑)

 

大盛り御飯。

食べ慣れていると、

もう、、、、、、

一皿。

🍚

食べたいσ^_^;💦💦💦💦💦💦

 

 

コロッケから。

ソースが掛かっていない面から食べたい。

素のコロッケのサクサク感、

感じたいっっ

 

うまっ

 

素朴でうまーっ

何なら?

揚げたてコロッケ3ケだけで、

御飯を丼で食べられそうだ(^。^)

ソース要らないけど、

途中から?

マヨネーズ付けたいな。 ぶはっ

好み?

変⁉️

 

寄せながら、、、、、、、

 

だいこんおろしを乗せ直して、、、、、、、

 

御飯さん。

居なくなりそう💦💦💦💦💦💦💦💦

寂しーーーーー瞬間。

 

おかずだけ補欠君。

 

ラスト。

手付かずの追加100円ハンバーグ君。

独り舞台💦💦💦💦

 

濃いデミグラ。

濃くて甘い‼️

100円で追加して良かったよ。

隠れたお得な一品かも。

 

余りつつ有るソースを?

これまた濃厚❤️

 

一生懸命に擦り付けつつ(爆笑)

 

 

誰にも⁉️

見られたくない一生懸命な僕だった(゚o゚;;

 

美味かった。

追加100円ハンバーグのお陰で、

すっごい足しになったよ(^○^)

 

天井見上げて、、、、

深呼吸。

こんなに?

僕は早食いになったんだろうか💦💦💦💦💦💦💦

ゆっくり噛んで食べていると、

即座に現れる対面の幻影。

 

何時も僕より先に食べ終わって無言で眠そうに座ってる。

 

眼が半開きになって、

うとうと。

頭が左右ゆらゆらしているんだ。

 

 




 

 

何時もの日替わりランチ600円➕ミニハンバーグ100円。

御飯大盛り。

飲み物はお水。

合計700円

 

 

お弁当顔負け🍱

 

早いし、

座って食べれる有り難さ。

 

オーダー後?

余裕で5分以内にMYテーブルに届くし、

水で十分な時は計20分完結ランチ。

 

そんな食事でした🍽️

 

 

あつし

 

 

十分に大満足の御飯。

ご馳走様でした‼︎

 

 

 

 

 

 

 

 



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