2016/1/23,24 神奈川県は茅ヶ崎にある『ラ・ルース クラブハウス』にて行われ
受講してきました(^^♪
こちらのクラブハウスは、一軒家を改装して作ったとてもおしゃれな空間です。
ピラティスは、PFAピラティスをアドバンスまで取得済みですが
AFAAJAPANのピラティス認定もほしかったのです。
講師は▲真ん中に座っている方 花見結花里先生です。
お肌つるつるのとても素敵な先生です。
AFAAJAPAN検定スペシャリストの大先生！
とてもわかりやすく丁寧な講義、そして時には面白く！また時にはびしっと！！で充実の2日間でした。
一緒に受講した仲間の皆さんとも楽しい雰囲気で過ごせて良かったです♪
ピラティスとは、筋肥大をさせることなく 筋力や筋持久力をつけていくトレーニング方法です。
体幹を鍛え 適切なアライメント（骨格）への気づきを促していきます。
柔軟性、機能的な筋強化、バランス能力の向上 などに効果的です。
体力に自信がない方、身体が硬い方、や
ダンサーやアスリートレベルの方に至るまで 様々なフィットネスレベルの方に適してします。
この2日間 集中し体幹を使い、背筋が伸びてお腹がぺったんこになった気がします！！
後は練習練習！！自宅で練習！！！
よし、検定も頑張るぞーーー！！
茅ヶ崎駅って素敵(^^♪
電車が発車するときに流れるメロディ～♪がサザンの曲なんです♪♪♪
おさるさんを押していただけると励みになります。
ありがとうございました
アクセス
トータル
ランキング
